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こんにちは、新米ママの皆さん。出産後の生活が想像以上に大変で、特に赤ちゃんの夜泣きに悩まされていませんか？この記事では、夜泣きで疲れ果てた過去の私の経験をシェアしながら、少しでも役立つ情報や励ましをお届けしたいと思います。
私の夜泣き体験：眠れない夜々の連続
出産後数か月、私の赤ちゃんは夜中になると激しく泣き続けました。特に新生児期は、30分以上続けて眠れることがほとんどなく、夜中は完全に「戦場」でした。そのため、日中に少しでも寝られる時に仮眠をとることで何とか生き延びていたものの、疲労は全く解消されません。しかも、親戚が訪ねてくる日には、その対応でさらに疲れ果てるばかりでした。
それでも、「抱っこしてジャンプすれば泣き止む！」と気づいた時は本当に嬉しかったのを覚えています。ただ、その方法が赤ちゃんの脳にとっては危険だという知識がなかったため、無意識のうちにリスクの高い行動を取ってしまっていたことには、今となって心から反省しています。
今だから分かる：無理をしすぎないで！
もし当時の自分にアドバイスできるなら、こう言いたいです。「とにかく、完璧を目指さないで」と。
夜泣きに悩むママたちは、自分ひとりで頑張りすぎないでください。例えば、以下のような便利なアイテムや方法を試すことで、少しでも負担を軽くすることができます。
- ナイトライト：赤ちゃんが安心感を覚える暖色系のライト。
- 抱っこ紐：赤ちゃんを楽にあやせるだけでなく、手が空いて家事もこなせる一石二鳥アイテム。
- 自動揺れ付きベビーベッド：ママの体力を大幅に節約！
- おくるみ：新生児期の赤ちゃんが落ち着く環境を再現する助けになります。
- 育児サポートサービス：プロによるアドバイスや助けが受けられます。
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夜泣きは「永遠ではない」
どんなに辛くても、夜泣きはいつか必ず終わります。赤ちゃんが成長するにつれて、少しずつまとまった睡眠が取れるようになります。私は当時、そこまでたどり着ける未来なんて想像もできませんでしたが、今振り返ると本当に短い期間だったと感じます。
そのため、「もう限界…」と思った時は、少しの間赤ちゃんから離れて深呼吸したり、周りに助けを求めたりしてみてください。「ひとりじゃない」と感じることが、どれだけ救いになるかを忘れないでほしいです。
最後に
赤ちゃんの夜泣きで悩んでいるママたちへ：今の時代は、育児を少しでも楽にするアイテムやサービスがたくさん揃っています。ぜひ、自分に合う方法や商品を見つけて「育児をラクにすること」を罪悪感なく楽しんでください。あなたが心身ともに元気でいることが、赤ちゃんにとっても最高のプレゼントになります。
過去の私がこれを読んだら、きっと涙を流して感謝するでしょう。あなたも一歩ずつ、無理なく進んでいきましょうね！
ひよこクラブにも掲載されたようです。↓プレゼントにも喜ばれそうですね！
【クマイリー】
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